생활 방식으로 치매 예방할 수 있어..

생활 방식으로 치매 예방할 수 있어..

치매는 더 이상 개인의 병이 아니다. 치매는 가족의 병으로 치매로 인해 가족의 앞날도 달라진다. 미리미리 보험을 들어 놓듯이 치매 또한 미리미리 예방하여 앞날의 불행을 막아 보자.

▶ 고혈압을 잘 치료해야 한다.
▶ 담배는 절대 금지
▶ 비만은 만병의 근원으로 체중 조절을 해야 한다.
▶ 적당한 운동은 항상 중요하다.
▶ 머리를 많이 사용하도록 하고 항상 적극적인 태도를 가지도록 하자.
▶ 많이 웃고 밝게 살도록 노력하자.
▶ 여성이라면, 폐경기 이후 호르몬치료를 고려해 보자.
▶ 고지혈증과 심장병은 잘 치료해야 한다.
▶ 건전한 성생활을 하자.
▶ 물을 자주 마시자.
▶ 계획성 있는 생활을 하자.
▶ 과음은 절대 금물이다.